一人暮らし必見｜やばい食生活の改善には宅配冷凍弁当！メリットとおすすめを解説！

一人暮らしで何かと忙しいと、食事に手間ヒマがかけられず、やばい食生活で悩んでいる人はたくさんいます。

そこで今、注目されているのが宅配冷凍弁当です。

この記事では、一人暮らしでやばい食生活の改善におすすめな宅配冷凍弁当のメリットなどについて解説します。この記事は５分で読めます。

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この記事で言いたいこと

一人暮らしでやばい食生活の改善におすすめな宅配冷凍弁当のメリット

一人暮らしでやばい食生活の改善におすすめな宅配冷凍弁当

一人暮らしで何かと忙しいと、つい食事をおろそかにしがちです。

そのため、やばい食生活を何とかしようとしている人はたくさんいるでしょう。

一人暮らしで、やばい食生活を改善したいという悩みを解決するアイテムとして、注目されているのが宅配冷凍弁当です。宅配冷凍弁当には、下記の特徴があります。

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宅配冷凍弁当のメリット

ご高齢者向けのひと昔前のイメージと違って、最近では忙しい働き盛りの人をターゲットにした宅配冷凍弁当も多く見かけます。

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栄養バランスがとれている

宅配冷凍弁当は、各社とも管理栄養士がメニューを監修しています。

そのため、価格に関わらず、ある程度栄養バランスがとれています。

献立を考える必要がない

栄養バランスを考えつつ、食事が被らないように献立を考えるのは結構ストレスです。

ましてや、自分ひとりのためならなおさらです。

宅配冷凍弁当があれば、好きなものを選んでバランスのよい食事ができるので、問題を回避できるでしょう。

食事の準備や後片付けがカンタン

食事の準備は電子レンジでチンするだけなので、とてもラクです。

後片付けも容器を捨てるだけなので、洗い物が減るのも大きなメリットです。

買い物に行かなくてよい

遅くに仕事が終わってスーパーへ行って、買い物をしてから調理をはじめるのは、なかなか大変です。

宅配冷凍弁当があれば、そのまま家に帰って食事の準備ができるので時短になります。

普段作らないものも食べられる

業者によっては、ロコモコやガパオライスなど、普段自分では作らないメニューがあるのも嬉しいです。

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宅配冷凍弁当のデメリット

いろいろと便利な宅配冷凍弁当ですが、購入前にいくつか確認するべき点があります。

購入後にこんなはずではと思わないように、チェックしていきましょう。

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二人以上だと割高になりやすい

宅配冷凍弁当の１食あたりの平均価格は500～800円と言われています。

二人分の場合、1,000円を超えてくるので、コスパがいいとは言えません。

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受け取りが面倒くさい

日時指定はできますが、宅配ボックスや置き配が不可な業者が多いです。

よって、受け取り時は在宅している必要があります。

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届くまでに若干時間がかかる

デリバリーとは異なり、注文してから届くまでに若干時間がかかります。

また、業者によっては、締切日を早めに設定しているので注意が必要です。

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宅配冷凍弁当はおいしいのか、実際に食べてみた

ひと昔前のイメージでは、ご高齢の人向けに薄味で柔らかいものが多い印象でした。

しかし今では、働き盛りの若い人をターゲットにしたいろんなものがあります。

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ヨシケイのシンプルミール

副菜	じゃが芋と人参のコンソメ煮、 青梗菜のバター風炒め
カロリー	246㎉
PFCバランス	たんぱく質：11.4g、 脂質：13.1g、 炭水化物：19.8g

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食宅便の低糖質セレクト

副菜	鱈のバジルソース、 ニラ卵、青梗菜と小海老の中華和え、 蒟蒻柚子あん和え
カロリー	229㎉
PFCバランス	たんぱく質：19g、 脂質：13.6g、 炭水化物：7.9g

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宅配冷凍弁当はこんな人におすすめ

宅配冷凍弁当はこんな人におすすめ、という特徴を下記にまとめました。

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コスパよく栄養のある食事をとりたい人

宅配冷凍弁当の平均金額は500～800円くらいです。

安い方ではないですが、管理栄養士監修で栄養バランスがとれていることを考慮すると、妥当な金額です。

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食事の準備や片付けの手間を省きたい人

仕事で疲れた後に、買い物をして調理をするのはなかなか億劫です。

宅配冷凍弁当なら、湯煎や電子レンジで温めるだけで食べられるので、とてもラクチンです。

自分が作れないおいしい料理を食べたい人

自炊だと自分が作れるものに限られるので、どうしても同じものになりがちです。

宅配冷凍弁当なら、和洋中とバリエーション豊かな料理を選んで食べられるので、飽きにくいです。

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一人暮らしでやばい食生活の改善におすすめな宅配冷凍弁当のメリットのまとめ

この記事のポイント

一人暮らしで忙しく、やばい食生活で悩んでいる時に、宅配冷凍弁当は便利なアイテムです。

宅配冷凍弁当を使えば、ほかの方法での懸念点を解消できるのでおすすめです。

私は今でも、１日１食を宅配冷凍弁当に置き換えてカラダをととのえています。

詳しくはこちらで解説していますのでご確認ください。

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