カラダをととのえる

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当は?|おかずのみとの比較&メリット・デメリット!

主婦Aさん
主婦Aさん
ご飯付きとおかずのみがあるけど、どっちがいいのかな?

Bさん
Bさん
ご飯付きは割高って聞くけど、実際はどうなのかなぁ…

旦那のリモートワークや育児、共働き、一人暮らしなどさまざまな理由で毎日のご飯作りに困っている人はたくさんいます。

そこで今、注目をされているのが宅配冷凍弁当です。

この記事では、ご飯付きの宅配冷凍弁当とおかずのみとの比較やメリット・デメリットについて解説します。この記事は5分で読めます

ぽかり
ぽかり
ご飯付きとおかずのみ宅配冷凍弁当を上手く使い分けて快適な毎日を過ごしましょう! 

プロフィール

この記事はこんな人におすすめ

  • ご飯付き宅配冷凍弁当の購入を検討している人
  • おかずのみ宅配冷凍弁当を利用中で、ご飯付きに乗り換えを検討している人

この記事を読むことで、ご飯付き宅配冷凍弁当の特徴や口コミ、メリット・デメリット、おすすめな人やイチ推しの付け足しアイテムなどが分かります。是非最後までご一読ください。

\お試し4食セット送料無料2,690円!/

この記事で言いたいこと

ご飯付きのおすすめ宅配冷凍弁当

ご飯付きとおかずのみ宅配冷凍弁当との比較

種類 ご飯付き おかずのみ
1食当たりの価格 おかず+~100円くらい 550~800円(税込)
ご飯のボリューム 少なめが多い 好みの量
味付きご飯な時もある
味がばらつきやすい
好きな味
味はキープしやすい
腹持ち 比較的いい やや物足りない
カロリー調整 調整しやすい  調整がやや面倒
食事の準備 受け取るのみ 買い出しが必要

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選

  • 冷凍でもご飯が美味しくてオシャレ!
    ニチレイのウーディッシュ
  • コスパが高く、目的に合わせて選びやすい!
    食宅便のちょっとおとくな7食セット

ご飯付き宅配冷凍弁当のメリット

  • さほど高くない味付きご飯もある
  • カロリー計算&調整がしやすい
  • 食事の手間ヒマが省ける
  • 腹持ちがよくストレス⤵

ご飯付き宅配冷凍弁当のデメリット

  • 味にばらつきが出やすい
  • 量を調整できない
  • ご飯分のコストがかかる

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選をピックアップしました。各サービスを確認して、自分に合ったものがあれば、是非試してみましょう!

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選

  • 冷凍でもご飯が美味しくてオシャレ!
    ニチレイのウーディッシュ
  • コスパが高く、目的に合わせて選びやすい!
    食宅便のちょっとおとくな7食セット

ニチレイのウーディッシュ

ニチレイのウーディッシュ
評価
1食あたりの料金 694円(税込)※1
1食あたりの送料 1配送につき800円 ※2
お試しサービス 4食セットで
送料無料2,690円(税込)
注文可能数 3食から

※1 限定バラエティ8食コース購入時
※2 5,000円以上の購入で送料無料

こんな人におすすめ
🏠リモート 👶出産・子育て 👫共働き 😀一人暮らし

美味しい料理を少しずつ食べられる
ご飯付きなのに1食平均で355㎉ ※1
全品20品目以上で健康に配慮
オシャレなパッケージで持ち運びにも便利

メリット

  • リーズナブルで品数も多く、ご飯が美味しい
  • お試しの4食セットが送料無料2,690円(税込)

デメリット

  • 他社と比べてボリュームは少なめ
  • 送料が一律でかかる ※2

※1 お試しの4食セット平均
※2 5,000円以上の購入で送料無料

ご飯付きでいろいろなおかずが食べられる、リーズナブルで美味しいニチレイのウーディッシュが第二候補です。

こちらもややボリューム不足ですが、1品たんぱく質を付け足しで解決します。

付け足し分のコストを考慮しても、いろんなご飯が食べられるのは魅力でしょう。

カズくん
カズくん
付け足しは、お弁当と合わせて400~600㎉に収めるのが目安やね!

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食宅便のちょっとおとくな7食セット

食宅便の初回限定お試しセット
1食あたりの料金 596円(税込)※1
1食あたりの送料 56円(税込)※2
お試しサービス 7食セットで
3,240円(税込)
注文可能数 7食から
※1 低糖質セレクト、初回・限定価格は除く
※2 定期便で低糖質セレクトを購入時
 

こんな人におすすめ
🏠リモート 👶出産・子育て 👫共働き 😀一人暮らし

コースやメニューが目的に合わせて選びやすい
らくらく定期便にすると送料が半額になる
会員ランク制度があり、ランクに応じた特典が貰える

メリット

  • 制限食のコースやメニューが豊富
  • ちょっとおとくな7食セット3,240円(税込)

デメリット

  • 退会の手続きが電話対応のみ
  • 味が全体的に薄め

目的別のコースやメニューが豊富で、リーズナブルで期間限定の食宅便のちょっとおとくな7食セットが第三候補です。

食宅便は品数が多く美味しいと口コミ評価の高いのですが、1食で完結するには少しボリュームが足りません。

1~2品たんぱく質を付け足しをすることで解決するでしょう。

ちょっとおとくな7食セットのお得な購入方法!

  1. LINEで「食宅便」と検索
  2. 食宅便のLINEでお友達登録をする
  3. LINEクーポンをゲットして、2,740円(税込)に!!

\無くなり次第終了のちょっとおとくな7食セット、3,240円!/

 

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ご飯付き宅配冷凍弁当がおすすめな人

ご飯付き宅配冷凍弁当がおすすめな人

ご飯付きの宅配冷凍弁当がおすすめな人のパターンを下記にまとめました。

これらの内容を見て、自分に当てはまるのか確認してみましょう

ご飯付き宅配冷凍弁当がおすすめなのは、こんな人!

  • 食事の手間ヒマを省きたい
  • カロリー計算&調整が面倒な人
  • 腹持ちをよくしてストレスを減らしたい人

カズくん
カズくん
ご飯付きは一長一短やから、自分が何を優先したいのか確認するとよかよ!

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食事の手間ヒマを省きたい人

食事の手間ヒマを省きたい人

味にこだわりがあったり、少しでも安く抑えるために自分で準備するのもアリです。

ただ、ご飯と食べよう!思ったときにパッと食べられるのかも重要です。

買い出しの手間やストックの確認、そのあたりを考えるのが億劫だという人は、ご飯付きの宅配冷凍弁当がおすすめでしょう。

ヒーさん
ヒーさん
価格もそんなに高くないし、味付きご飯は結構楽しみ~🎵

カロリー計算&調整が面倒な人

1食当たりのカロリー計算は、毎食のこととなると結構面倒な作業です。

ご飯を自分で用意する場合は、まずご飯のカロリーを調べて、次に1食当たりのカロリーに収まるのかを確認して、場合によっては量を調整する必要があります。

ご飯付きの宅配冷凍弁当であれば、合算したカロリーで確認できてラクでしょう

カズくん
カズくん
ご飯のカロリーに加えて、1食の総カロリー中の割合も確認せんといけんから、大変なんよね

腹持ちをよくしてストレスを減らしたい人

腹持ちをよくしてストレスを減らしたい人

おかずのみの宅配冷凍弁当だけで十分という人もいますが、私はどうしても、主食を食べないと、食事をした気になりません

3か月くらいまでは何とか我慢していましたが、その反動で、炭水化物でお腹を満たしたい衝動に駆られて、爆発した時期がありました。

炭水化物好きの人は、ご飯付きの宅配冷凍弁当であれば、カロリー計算がされているため、安心して食べられるのでおすすめです。

ヒーさん
ヒーさん
継続の最大の敵はストレス。だから適度なガス抜きは大切!

\低糖質な主食だけど腹持ちがいい!/

ダイエティシャンの宅配冷凍弁当を実際に食べてみた!

ダイエティシャンの宅配冷凍弁当を実際に食べてみた!

ダイエティシャンの宅配冷凍弁当は、SMALLプランで1食当たりの平均カロリーが350~450㎉くらいです。ご飯付きの割には低カロリーとなっていますね

高たんぱく低糖質なので、薄味で量が少ないイメージですが、しっかりした味付けで腹持ちもよく、栄養バランスもとれています。ボディメイクをするならおすすめでしょう。

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カオマンガイ

カオマンガイ
副菜 和え物、
中華サラダ
カロリー 395㎉
PFCバランス たんぱく質:34.6g、
脂質:10.2g、
炭水化物:40.8g

ご飯付きで、主菜と副菜を合わせて400㎉を切っているのは驚きです。

同じくらいの量でこのカロリーで作るのは難しいでしょう。

カオマンガイは、鶏肉と白ネギ、生姜の相性がよくて食べやすく、副菜の中華サラダの海老はぷりぷりで食べ応えがあって美味しいです。

品数で物足りなさはあるものの、ご飯が入ると腹持ちがよくなるのでホッとします。

カズくん
カズくん
ご飯を食べた時の、あの満足感は代替が効かんね

すき焼き

すき焼き
副菜 小海老の炒め物、
もち麦ごはん
カロリー 400㎉
PFCバランス たんぱく質:34.4g、
脂質:11.6g、
炭水化物:34.2g

主菜と副菜+主食とシンプルな構成で400㎉で、牛肉がしっかりあってこのカロリーは低いです。

味は、牛肉は割下の味付けも甘すぎず食べ応えがあって、添え物の野菜や豆腐にも味がしみ込んでいて美味しいです。

存在感は劣りますが、炒め物は小海老の食感が楽しめて、満足度が高いでしょう。

\初めての方限定、通常価格より1,000円引き!/

ご飯付き宅配冷凍弁当の口コミ・評判をのまとめ

ご飯付き宅配冷凍弁当の口コミ・評判をのまとめ

ご飯付きの宅配冷凍弁当を実際に購入した人たちの口コミや評判をまとめました。

ご飯付き宅配冷凍弁当の評判・口コミ

  • 味の口コミはいいものが多い「普通に美味しい
  • カラダをととのえる系の宅配冷凍弁当「食べ応えがある

ヒーさん
ヒーさん
思っていたよりも、味を評価するコメントが多かったね

\ご飯付きでおしゃれなパッケージ!/

高評価口コミ:ボリュームがあって美味しい

美味しいと評価している人の口コミ

カラダをととのえるやすい評価している人の口コミ

カズくん
カズくん
薄味のイメージやったけど、美味しくて量もあるならいいやん!

低評価口コミ:ご飯の味が気になる

ご飯は自分で準備するから不要と評価している人の口コミ

ご飯の味が気になると評価している人の口コミ

\定期初回半額!1食当たり528円+送料/

 

ご飯付き宅配冷凍弁当のメリット・デメリット

ご飯付き宅配冷凍弁当のメリット・デメリット

ご飯付きの宅配冷凍弁当のメリット・デメリットを下記にそれぞれまとめました。

各項目をチェックしてみて、自分に合うのかを確認しましょう

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メリット:さほど高くない&味付きご飯もある

ご飯付きの宅配冷凍弁当は、おかず+~100円くらいでさほど高くなく、栄養バランスがとれて味も普通に美味しいのが、最大のポイントです。

ご飯付き宅配冷凍弁当のメリット

  • さほど高くない味付きご飯もある
  • カロリー計算&調整がしやすい
  • 食事の手間ヒマが省ける
  • 腹持ちがよくストレス⤵

ヒーさん
ヒーさん
腹持ちがいいと気持ちも落ち着くから、結構大きなメリットだよね

\低糖質高たんぱくでボディメイクに最適!/

デメリット:味にばらつきが出やすい

ご飯付きの宅配冷凍弁当は、同じ容器で温めると、どうしても加熱ムラでご飯の味が落ちやすいのが、最大のデメリットです。

ご飯付き宅配冷凍弁当のデメリット

  • 味にばらつきが出やすい
  • 量を調整できない
  • ご飯分のコストがかかる

カズくん
カズくん
加熱ムラは同じ容器やと、なかなか避けられんけんのよ

ただ、食宅便などでは、アラカルトとして別途ご飯を販売しているので、必要があれば合わせて購入するのもアリです。

\ちょっとおとくな7食セットの購入方法、3,240円!/

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おかずのみ宅配冷凍弁当でおすすめな付け足しアイテム3選!

おかずのみ宅配冷凍弁当で、主食を準備する時におすすめなアイテムを3つご紹介します。

主食を準備する時におすすめな付け足しアイテム3選

  1. 次世代のおコメ「TRICE」
  2. オーマイパン「低糖質ふすま粉パン」
  3. ORYZAE「米麹グラノーラ」

ヒーさん
ヒーさん
主食は食べたいけど、なるべく低カロリーで。そんなわがままに答えたアイテムです。

①次世代のおコメ「TRICE」

次世代のおコメ「TRICE」

「TRICE」の特長 

  • カロリー40%OFF
  • 糖質77.9%OFF
  • 食物繊維90倍

※白米(一般的なうるち米)と比べて

「TRICE」は、お米を食べながら無理のない糖質制限が続けられます

1日1~2食、いつもの白米を「TRICE」に置き換えるだけで、お米のカロリーを40%カットできます。

\初回5食分送料無料1,980円!/

②オーマイパン「低糖質ふすま粉パン」

オーマイパン「低糖質ふすま粉パン」

「低糖質ふすま粉パン」の特長 

  • 糖質88%OFF ※
  • 香料・着色料・保存料一切不使用
  • 大分県日田市の強炭酸水

※白米(一般的なうるち米)と比べて

「小麦ふすま」は、小麦粉に比べて糖質がかなり少なくて低カロリーです。

ほかにも鉄分やカルシウム、マグネシウム、亜鉛、食物繊維など栄養素がたくさん入っています。

\10個セット1,950円(税込)~!/

③ORYZAE「米麹グラノーラ」

米麹グラノーラ

「米麹グラノーラ」の特長 

  • 砂糖不使用
  • グルテンフリー
  • 豊富な食物繊維

米麹グラノーラはグルテンフリーかつミネラルが豊富で、食物繊維は白米の約18倍、玄米の約3.5倍以上で腸内環境の改善が期待され便秘解消に役立ちます

また砂糖不使用で「お米由来の優しい甘み」米麹100%ソース(SWEET)を用いた
安心・安全、体が喜ぶ自然のおいしさです

カズくん
カズくん
主食を我慢しなくていいのは、ストレスフリーばい

\大容量の700gが2,980円(税込)で登場!/

ご飯付き宅配冷凍弁当でよくある質問

ご飯付き宅配冷凍弁当の種類はどんなものがある?

ご飯付きの宅配冷凍弁当には、下記のようなタイプがあります。

  • 弁当とご飯がセットになっているもの
  • ご飯は別で購入するもの
  • 丼ものとして販売されているもの

 

弁当とご飯がセットのものは、1つの容器に一緒に入っているもの、またはご飯が別容器に分けられたものがあります

一般的に、別容器の方が価格は高いです。

お得にご飯付き宅配冷凍弁当を購入するコツは?

お得にご飯付き宅配冷凍弁当を購入するには、下記のようなポイントがあります。

  • 量や価格
  • 送料無料
  • 初回お試し

 

写真だけだと、ボリュームが判断しにくいので、内容量がざっくり180g以下は少なめ、240g以上あれば多めと覚えておくと分かりやすいです。

また、送料は単価を押し上げる要因なので、無料もしくは、できるだけ安いところで購入しましょう。

いきなりの定期購入に抵抗がある場合は、まずは初回お試しで使ってみて、自分に合うのかを確認してみましょう。

受け取り時の注意点は?

宅配冷凍弁当はクール便なので、数を多く買って単価を下げたいところですが、冷凍庫の容量には限界があります

まずは購入前に容量を確認しましょう。

また、商品の特性上、再配達や返品不可なところもあるので、こちらも購入前に確認しましょう。

なるべく早めに受け取れるように、日時指定を忘れずに。

自社配送のところは時間指定まではできないので、何時くらいに配送されるのか、事前に聞いてみるのも一考です。

\累計販売が800万食を突破!/

ご飯付き宅配冷凍弁当はお得?おかずのみとの比較&メリット・デメリットのまとめ

この記事のポイント

おすすめのご飯付き宅配冷凍弁当2選

  • 冷凍でもご飯が美味しくてオシャレ!
    ニチレイのウーディッシュ
  • コスパが高く、目的に合わせて選びやすい!
    食宅便のちょっとおとくな7食セット

ご飯付き宅配冷凍弁当のメリット

  • さほど高くない味付きご飯もある
  • カロリー計算&調整がしやすい
  • 食事の手間ヒマが省ける
  • 腹持ちがよくストレス⤵

ご飯付き宅配冷凍弁当のデメリット

  • 味にばらつきが出やすい
  • 量を調整できない
  • ご飯分のコストがかかる

毎日のご飯作りで悩む時に、ご飯付きの宅配冷凍弁当はコスパの高いアイテムです。

宅配冷凍弁当を使えば、ほかの対処法での懸念点を解消できるのでおすすめです

ぽかり
ぽかり
ご飯付きとおかずのみ宅配冷凍弁当を上手く使い分けて快適な毎日を過ごしましょう! 

シンプルミールを利用して6か月目

私は今でも、1日1食を宅配冷凍弁当に置き換えてカラダをととのえています

詳しくはこちらで解説していますのでご確認ください。

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