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2023年6月2日
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2022年12月28日
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2022年9月20日
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2022年9月15日
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2022年9月9日
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食事で体脂肪を燃やすリモートワーカー
ぽかり
宅配冷凍弁当を使って身体をととのえるリモートワーカー2年目、ぽかりです。ウォーキングから食事の改善をメイン(時々筋トレ)にして、直近10か月目で体重-12㎏減、体脂肪率-14%減に成功❗(更新⤴♀身長:161㎝、体重:66.8㎏→52.8㎏、体脂肪率:35.2%→21.2%)。食べないのではなく、必要なものを選んで食べて身体をととのえる!をモットーに、試行錯誤な毎日です。
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